不快便

昨日と今日は殊更便の調子が悪い．
少量のものが何回も出るという感じだ．
おなかも何かすっきりしないという状態が続く．
しかも，こういうときは決まって体がだるい．
集中力が出ない．昨日の夜中のかっぱえびせん
＋ビールがまずかったか．．

ちなみに今朝：
みかん・いよかんジュース100%
貴陽（プラムみたいなやつ）1個
かぼちゃケーキ 1個

昼：
ハンバーグランチ（ご飯大盛り+サラダ+ハンバーグ）