朝食 麦ご飯(白米100g,押麦20g),味噌汁(いりこ＋かつおだし，大根，人参，さつまいも，なすび，生しいたけ) 便 良いとはいえないが，悪くもない． 「胃腸は語る」を読み，食事を変えてから調子は良くなっているようだ． 昼飯 中華ごはん(食堂)+コーヒー 3:00…